第十一天：《懂得爱》读书笔记

感冒了，很早就起床，收拾完把看完的书补上笔记。这本《懂得爱》英文名叫《the telationship gardn》，有的地方翻译为《关系花园》，主要是探索亲密关系和爱的方方面面，深入灵魂深处，剖析最脆弱那部分呈现出来。不过说实话，这本书对于我来说，有点太深奥了，看得不是很懂。

本书作者花费二十六年时间开展一项探索爱与亲密的计划，用亲身验证的理论与方法，为我们绘制了一份关系地图：关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾，也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。在关系里的我们，将无可回避地看到内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长期发展的模式，但这同时也是我们突破自我和深度发展最好的试验场。本书强调信心、分享、接纳与不带自我责难的个人责任，探讨如何创造并滋养一份亲密关系，并在关系中呈现出爱的完整意义。